艺术体操双手拨球教案 艺术体操是一项集艺术、体育、音乐于一体的综合性运动项目。它以舞蹈为基础，通过身体的柔韧性、协调性、力量、速度和节奏感等方面的训练，展现出优美的动作和形态，给人们带来视觉上的享受。双手拨球是艺术体操中的一种技巧，它要求运动员在动作中将球拨起并接住，既考验了运动员的协调性和技术水平，又增加了整个动作的美感和难度。本文将为大家介绍一份关于艺术体操双手拨球教案的详细内容，希望对广大体操爱好者有所帮助。 一、教学目标 1.掌握艺术体操双手拨球的基本动作和技巧。 2.提高运动员的协调性和反应能力。 3.培养运动员的耐心和毅力，增强训练的自觉性和自信心。 4.提高运动员的表现力和艺术感。 二、教学重点 1.双手拨球的基本动作和技巧。 2.运动员的协调性和反应能力的培养。 三、教学难点 1.如何控制球的高度和方向。 2.如何在动作中保持平衡。 四、教学准备 1.艺术体操器械：体操球。 2.场地：平整、干燥、宽敞的体育馆。 3.教学工具：示范视频、教材、音乐。 五、教学内容 第一步：基本动作的讲解 1.运动员双手握住球，双脚并拢站立，头部微微仰起。 2.将球向上拨起，高度控制在1.5米左右。 3.等待球下落到适当的位置时，双手迅速向上抬起，手指稍微向内弯曲，接住球。 4.接住球后，双手将球向上拨起，重复以上动作。 第二步：练习基本动作 1.运动员分成小组，每组3人左右。 2.教练示范基本动作，让运动员模仿练习。 3.每组练习10分钟左右，让运动员轮流练习。 第三步：技巧训练 1.让运动员单独进行训练，练习控制球的高度和方向。 2.教练可以用手指指向球的落点，帮助运动员掌握球的落点。 3.让运动员在不同的位置进行练习，如站立、蹲下、单脚站立等。 第四步：动作练习 1.将基本动作和技巧训练结合起来，进行动作练习。 2.教练可以根据运动员的实际情况，调整动作的难度和要求。 3.让运动员在音乐的伴奏下进行动作练习，增加整个动作的艺术感。 第五步：整体练习 1.将运动员分成两组，进行整体练习。 2.每组运动员在场地两端站立，交替进行双手拨球动作。 3.在动作中要求运动员保持协调和平衡，增加整个动作的美感和难度。 六、教学方法 1.示范法：教练通过示范基本动作和技巧训练，让运动员更好地理解和掌握。 2.讲解法：教练通过讲解动作的要领和注意事项，帮助运动员更好地进行练习。 3.练习法：教练通过让运动员进行练习，不断调整和完善动作，提高整个动作的水平。 七、教学评价 1.教练可以通过观察和记录运动员的练习情况，及时发现和纠正问题。 2.教练还可以通过组织小型比赛或表演，让运动员展示自己的表现力和艺术感。 3.教练可以根据运动员的表现情况，进行个别指导和训练，帮助运动员更好地提高自己的技术水平。 八、教学总结 艺术体操双手拨球是一项技术难度较高的动作，需要运动员在动作中保持协调和平衡，掌握球的高度和方向，增加整个动作的美感和难度。通过本教案的训练，运动员可以更好地掌握双手拨球的基本动作和技巧，提高自己的协调性和反应能力，增强训练的自觉性和自信心，展现出更好的表现力和艺术感。